肩こりに効くDVDのご紹介】見ながらストレッチをやりましょう♪

 

本や、雑誌で良くストレッチ方法を紹介されていますが
写真や絵がついていても文章だけじゃ
どうやって動かしていいか分からないですよね!

 

ストレッチは動き方が大切なのに
適当な動きになっていたら効果もありません…。
そこでおすすめなのが
おうちでできるDVDを見ながらのストレッチです!

 

 

私のおすすめDVDをご紹介させて頂きます☆

 

ヨガ・ベーシックス~ストレス解消編~』です!

 

首・肩コースを行うと、軽くなります♪
ヨガ動画を見ながら呼吸の仕方も
指導通りに行ってこそ効果が高くなります。

肩こり,ストレッチ,DVD

所要時間は25分です。

 

それぞれの部位ごとのコースがあるので、良いですよ!(^^)!

 

テンポもよいので
呼吸を無理なく行えるので初めての方にもおすすめできます。

 

価格:3,564円